Заняться «скандинавской ходьбой» могут все желающие в мытищинском Центре социального обслуживания.

Спортивная ходьба с палками давно известна в странах Северной Европы и считается хорошим способом восстановить здоровье, а также продлить активную жизнь пожилым людям.

Она даёт нагрузку на 90% мышц, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует артериальное давление, позволяет избавиться от лишнего веса.

Такие занятия подходят даже людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, которым запрещены бег и активные упражнения. Палки для скандинавской ходьбы в ЦСО на время тренировок выдают.

- Мы проводим занятия скандинавской ходьбой в отделении дневного пребывания ЦСО, организуем выездные занятия – к примеру, в ветеранских организациях, - говорит Елена Запруднева, сотрудник ЦСО. – Очень важно освоить правильную технику ходьбы, ею можно овладеть за 5-10 занятий.

Уроки «скандинавской ходьбы» проходят по утрам в будние дни.
Занятия платные – от 100 до 200 рублей за один урок.

Чтобы был результат, желательно заниматься по 2-3 раза в неделю.

17 мая с 13 до 14 часов тренеры дадут мастер-класс по «скандинавской ходьбе» в Центральном парке.

Плата за участие – 200 руб., для детей – 50 рублей. Справки о занятиях и предварительная запись на мастер-класс по тел. (498) 600 -3587.

Мытищинский ЦСО: ул. Троицкая, 9. Проезд: конечная остановка маршрутного такси №20 от станции Мытищи.