Вирусы-оккупанты не пройдут

Материал из газеты Сорока-Мытищи №19 от 04.10.2012 Все статьи номера К архиву номеров

Чем ближе зима, тем больше на улицах кашляющих и чихающих граждан. Как бы не заболеть! Есть несколько простых способов, как поставить заслон заразе, маячащей за углом.



Уксус — на огонь

Проводите дома дезинфекцию уксусом. Налейте в небольшую кастрюльку 0,5 литра столового уксуса и поставьте на огонь. Когда раствор закипит, убавьте огонь. Уксус должен испаряться в квартире в течение 20 минут.

Повторяйте эту процедуру по 3-4 дня в неделю.



Дышите как паровоз

Время от времени делайте дыхательные упражнения. Плавно вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте активно и с небольшим усилием через рот. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость.

Проделайте так 30 вдохов-выдохов. Затем минуту отдохните и сделайте повторный цикл из 30 вдохов-выдохов. Можно выполнить 5 таких циклов утром и 5 — вечером.



Меньше ешьте, больше пейте

Постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить — травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый соки.

Хорошо в больших количествах пить тёплый зелёный чай, 5-6 чашек в день. Этот напиток богат веществами, которые успешно баррикадируют организм от пронырливых вирусных лазутчиков.

Аскорбинка

после завтрака

Примите после завтрака 3 таблетки аскорбиновой кислоты. И так пару дней. Но злоупотреблять аскорбинкой нельзя. Организм может к ней привыкнуть и ответить ослаблением иммунитета.



Салат из капусты с подсолнечным маслом

Для защиты от инфекции особенно важен витамин С. Больше всего этого витамина в соке квашеной капусты и в цитрусовых — лимонах, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Очень полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом. Там такой запас витаминов и микроэлементов, что, если его регулярно есть, вирусы-оккупанты скорее сдохнут, чем захватят ваше тело.



Отвар из шиповника

Приготовьте напиток из шиповника. На 1 литр воды берём 5 столовых ложек сухих ягод. Вечером ягоды засыпаем в термос и заливаем кипятком. Утром настой из шиповника готов. Пейте по 1 стакану несколько раз в день. И так в течение недели, постепенно снижая дозу. Иммунитет будет железобетонный! Только после каждого приёма полощите рот тёплой водой — кислота шиповника разъедает зубы.



8 ложек мёда в день

Самый простой способ — регулярно есть мёд. Съедая по 2-3 чайные ложки мёда на завтрак, обед и ужин, вы крепко запираете засовы своего организма от непрошеных гостей.

Зоя КОСТРОВА

Другие статьи номера
	Повышение зарплат бюджетников окажется под вопросом
	ГИБДД будет чаще останавливать, охотясь за пьяными
	Новая пенсионная реформа может растянуться до 2030 года
	В «Пятёрочке» продавались просроченные овощи
	Ярмарка урожая будет работать и в октябре
	Нашли водителя, сбившего женщину на улице Семашко
	Мотоцикл и ЗИЛ столкнулись в Свиноедове
	Требуется помощь в опознании жертвы
	«Ауди» буксовала, пока не загорелась
	В «Инфинити» обгорел салон
	Пришла за сапожками — ушла без кошелька
	На Борисовке найдено жуткое тело
	Угонщика детских колясок схватили на Колпакова
	Продавцам героина вынесли приговор
	За неделю грабанули 5 магазинов
	Вор-чудовище завёлся в Мытищах
	Мужик, изрезавший обидчика, приговорен к 6 годам
	В ДТП под Орехово-Зуевом погибли три человека и лось
	Выборы пройдут без Сапы
	Почему вместо рынка сделали стоянку
	Молодёжь выйдет на улицу Мира с дорожными знаками
	За летнюю путёвку ребёнка возвращают до 12 тысяч
	Максим Аверин: «Ну как не влюбиться в таких женщин?»
	Гори-гори ярко из старых огарков, или как сварить свечку
	Три идеи на выходные
	Шойгу: «Нельзя растягивать историю с перехватывающими парковками»
	Барды уехали, но обещали вернуться
	Школьница с улицы Академика Каргина выиграла конкурс и получила в Госдуме приз
	Пойти к врачу... и задохнуться
	Свадебный взрыв в Мытищах намечен на 12.12.12
	Я сам обманываться рад...
	Хонорик Томми ездит на работу в Москву
	Писательница Юлия Шилова: Вкусный шашлык из жёсткого мяса? Легко!
	В ДК на Олимпийском книги съел грибок
	Картины из соломки можно увидеть на Новомытищинском
	Лучший повар работает в детсаду на Широкой
	Хохочущая избушка ждёт Бабу-ягу на улице Колпакова
	Вопрос в редакцию: зачем убирают хоккейную площадку, сделанную год назад?!
	Найдены фирмы, отравлявшие воздух
	Вопрос в редакцию: помогают ли у нас молодым семьям получить жильё?
	Открыт народный секонд-хенд на Первомайской
	Продолжается конкурс «Байки нашего города»